Der nächste Kursdurchlauf startet am 13.01.2025!
Entdecke unsere Kursmodelle
Hatha Yoga Neulinge
Diese Klasse richtet sich an Yoga-Interessierte ohne jegliche Vorerfahrung, die einen anfängerfreundlichen Einstieg in Hatha Yoga suchen.
Hatha Yoga Basis
Hier lernst du die grundlegenden Yogahaltungen und Sonnengrußvarianten kennen und übst einfache Atem- und Meditationstechniken. Ein ausgiebiger Dehnteil und eine lange Schlussentspannung runden die Stunde ab.
Hatha Yoga Aufbau
In dieser Klasse tauchst du tiefer in die unterschiedlichen Haltungsgruppen ein und erkundest fortgeschrittene Sonnengrußvarianten sowie
Atem- und Mediationstechniken.
Hatha Flow ruhig
Hier fließt du langsam und geschmeidig von einer Haltung in die nächste. Durch die Bewegung im Rhythmus deines Atems, werden deine Muskeln und Gelenke warm und deine Gedanken still.
Hatha Flow dynamisch
In dieser Klasse werden die Haltungskombinationen anspruchsvoller
und die Abfolgen intensiver. Der Fokus liegt auf kraftvollen
Steh- und Stützhaltungen
funktioneller Rücken
In dieser Klasse geben wir dir geeignete Übungen an die Hand, um deinen Bewegungsapparat gesund zu erhalten und Rückenschmerzen vorzubeugen. Der Fokus liegt auf Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung. (Dieses Kursmodell gibt es sowohl speziell für Männer
als auch für Schwangere.)​​
Unsere Kurse sind nach §20 SGB V krankenkassenzugelassen.​
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