Y&A Sommer-Retreat
15. bis 20. August 2025 im Seminarhaus El Molino in Niederösterreich
Fünf Tage Erholung im Waldviertel​
Das weitläufige Areal der 700 Jahre alten Mühle 'El Molino' bietet dir den perfekten Ort, um tief durchzuatmen und die Seele baumeln zu lassen. Freue dich auf intensive Yogaeinheiten, köstliche vegetarische Gerichte und zwei faszinierende Ayurveda-Workshops. Dazwischen hast du ausreichend Zeit, die umliegende Natur zu erkunden, dich bei einer wohltuenden Massage zu entspannen oder einfach in Ruhe ein gutes Buch zu lesen.
Was dich erwartet
YOGA
Während des Retreats in El Molino erwarten dich zehn Hatha-Yoga-Einheiten à 90 Minuten.
Am Morgen startest du um 9 Uhr mit vitalisierenden Asana-Flows und Pranayamas in deinen Tag.
Um 17 Uhr leiten wir dich durch erdende Einheiten mit ausgiebigen Meditations- und Entspannungselementen.
Nach §20 SGBV zugelassenenes Kompaktangebot. Krankenkassenzuschuss möglich.
AYURVEDA-WORKSHOPS
Mit zwei Workshops geben wir dir einen Einblick in die Welt des Ayurveda. In der ersten Einheit möchten wir dir die theoretischen Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre vermitteln und in der darauffolgenden gemeinsam die ayurvedische Küche kennen lernen.
AYURVEDISCHE VERPFLEGUNG
Auch für dein leibliches Wohl ist gesorgt!
Nach der morgendlichen Yoga-Einheit gibt es ein ayurvedisches Brunch-Buffet.
Nachmittags stehen verschiedene Snacks für dich bereit. Über den Tag hinweg wirst du mit Wasser, Tee und Kaffee versorgt.
Abends verwöhnen wir dich mit köstlichen und leicht bekömmlichen Gerichten.
Alle Speisen sind vegetarisch und werden nach ayurvedischen Prinzipien zubereitet.
AYURVEDISCHE MASSAGE UND KONSTITUTIONSBESTIMMUNG
Auf Wunsch kannst du dich mit einer ayurvedischen Massage verwöhnen oder deine individuelle Konstitution bestimmen lassen.
Sprich uns gerne bei Interesse darauf an.
Die Unterkunft
"Im Herzen des Waldviertels in Niederösterreich lädt die Umgebung des El Molino zum Entspannen ein. Mit nur sehr wenigen Nachbarhäusern wirst du eingeladen, die Stille zu genießen [...].
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Mit über 700 Jahren hat die alte Mühle eine lange Geschichte und wurde über zehn Jahre hinweg und mit viel Liebe ganz individuell restauriert. Durch den "goldenen Schnitt" ergibt sich die ganz besondere Harmonie des Hauses."
Mehr Infos unter www.elmolino.at
Anfahrt Modlisch 7-8, A-3900, Schwarzenau, Österreich