Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Du möchtest etwas verändern und proaktiv etwas für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden tun?
Mit meinem Wissen aus der modernen Ernährungswissenschaft kombiniert mit den Weisheiten aus dem Ayurveda möchte ich dich auf deinem Weg zurück zu deinem Gleichgewicht und Wohlbefinden begleiten.
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Im Ayurveda spielt die Ernährung eine elementare Rolle für die körperliche Gesundheit, innere Schönheit und seelische Zufriedenheit. Die richtig ausgewählten Lebensmittel und zubereiteten Mahlzeiten sollen dem Körper alles geben, was er braucht.
In meinen Beratungsgesprächen versuche ich dich als Mensch und in deiner Lebenslage unter die Lupe zu nehmen, damit wir gemeinsam herausfinden können, was dir gut tut und was nicht.
Unsere Ernährungs- und Gesundheitsberatungen stellen Präventionsangebote dar und sind daher bei psychischen (Ess-)Störungen nicht geeignet. Darüber hinaus werden keine Diagnosen gestellt, die eine ärztliche Behandlung ersetzen.
Zurück zu meinem Bauchgefühl
Ernährungskonzept zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
In dieser Einzelberatungsleistung möchte ich dir mit meinem Wissen aus der modernen Ernährungswissenschaft Orientierung in der Lebensmittelwelt geben. Wir nehmen uns Zeit, dein Ernährungsverhalten genau zu betrachten.
Innerhalb von drei Beratungsgesprächen bekommst du ein Gespür für deine Verdauung und wie du deine Ernährungsweise sinnvoll daran anpassen kannst.
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Im Erstgespräch nehme ich mir Zeit, um dich, deine Essgewohnheiten und deinen Tagesrhythmus kennen zu lernen.
In der Anamnese arbeite ich dabei sowohl mit Fragen aus der Ernährungswissenschaft, als auch dem Ayurveda.
Du erhältst bereits die ersten personalisierte Empfehlungen und praktische Tipps zur Integration von Ayurveda in deinen Alltag.
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In den beiden Folgegesprächen nehmen wir deine Essgewohnheiten weiter unter die Lupe. Du führst ein detailliertes Ernährungstagebuch und erhältst eine auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmte Lebensmittelliste und verschiedene Rezepte. Gemeinsam reflektieren wir deine Fortschritte und Veränderungen in deiner Lebensweise und deinem Ernährungsverhalten.
Buche hier den Termin für dein Erstgespräch. Das Zweit- und Drittgespräch vereinbaren wir dann im persönlichen Gespräch. Es fallen keine weiteren Zahlungen mehr an.
Nach §20 SGB V ist eine Bezuschussung durch deine gesetzliche Krankenkasse möglich.
Ayurvedische Konstitutionsbestimmung
Das Prinzip der individuellen Konstitution stellt die Grundlage der ayurvedischen Gesundheitslehre dar.
Jeder Mensch besitzt von Geburt an eine individuelle Konstitution, die sich durch einen optimalen Gleichgewichtszustand der "Doshas" auszeichnet und sich in Gesundheit, Vitalität und einem langen Leben äußert.
Die drei Doshas „Vata“, „Pitta“ und „Kapha“, beschreiben dabei drei unterschiedliche Energiequalitäten, die in jedem Menschen in anderer Gewichtung vorhanden sind.
Unser moderner Lebensstil und viele verschiedene Einflussfaktoren können uns im Laufe der Zeit von unserem konstitutionellen Gleichgewicht abbringen.
In der Konstitutionsbestimmung werfen wir einen genauen Blick auf dich als Mensch und ermitteln deine Konstitution.
