Ruhepunkt Retreat
TRIDOSHA
26. bis 28. April 2024 im Naturrefugium Handloh
DAS ERWARTET DICH
YOGA
Wir leiten dich durch vier eineinhalbstündige
Yogaeinheiten entlang der ayurvedischen Dosha-Lehre.
Am Freitag und Samstag widmen wir uns in je einer Einheit den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha.
Am Sonntag vereinen wir die drei Prinzipien zu einer Tridosha Yogaeinheit.
PRANAYAMA, MEDITATION & SELBSTMASSAGE
Zum Start in den Tag erwartet dich an beiden Morgenden eine Pranayama-Einheit.
Am ersten Abend leiten wir dich außerdem durch eine Selbstmassage mit ayurvedischen Ölen und anschließender Mediation.
AYURVEDA KÜCHE
Auch für dein leibliches Wohl ist gesorgt!
Morgens, mittags und abends verwöhnen wir dich mit köstlichen Menüs.
Alle Speisen sind vegetarisch und werden nach ayurvedischen Prinzipien zubereitet.
Auch Wasser, Tee und Kaffee werden bereitgestellt.
ÜBERNACHTUNG IM EINZELZIMMER
Du übernachtest im Haus der Bäume in einem modern ausgebauten Einzelzimmer mit eigenem Bad.
In jedem Zimmer wurde eine anderen heimische Holzart verbaut. Durch die Zimmertür trittst du direkt in die grüne Umgebung des Naturrefugiums.
AYURVEDA DOSHA-TEST
Welcher Dosha-Typ steckt in dir?
Am Zweiten Abend werden wir uns gemeinsam einem ausführlichen Konstitutionstest widmen und dir einige Tipps in Bezug auf Ernährung und Lebensstil geben.
Der Zeitplan
Freitag, 26. April
ab 15 Uhr Anreise
17 Uhr Yoga VATA
19 Uhr Abendessen
21:00 Uhr Selbstmassage & Meditation
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Samstag, 27. April
8 Uhr Pranayama & Meditation
9 Uhr Frühstück
11 Uhr Yoga KAPHA
13 Uhr Mittagessen
17 Uhr Yoga PITTA
19 Uhr Abendessen
21:00 Uhr Deine Konstitution
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Sonntag, 28. April
9 Uhr Pranayama & Yoga TRIDOSHA
11 Uhr Brunch
Abreise