Fkt. Rücken | MO 17 Uhr | 8 W

Beschreibung

Dieser Kurs konzentriert sich auf die Kräftigung und Mobilisation des Rückens unter Einsatz von funktionellem Equipment wie Widerstandsbändern oder Hanteln. Jede Einheit fokussiert sich dabei auf einen anderen Wirbelsäulenabschnitt und die damit in Verbindung stehenden passiven und aktiven Strukturen. So lernst du, wie du deinen Rücken für alle Anforderungen im Alltag stärkst und Rückenschmerzen proaktiv vorbeugst. Besonders gut geeignet ist dieses Kursmodell für Menschen mit sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung.