Der Hochsommer ist da und die Hitze kann für unseren Körper beim Yoga herausfordernd sein. Vielleicht hast du es selbst schon auf der Matte gemerkt: Der Atem wird schneller, die Muskeln fühlen sich weicher an und beim Aufstehen wird einem plötzlich leicht schwummrig. Doch warum ist das so, und wie praktizieren wir in dieser Zeit auf sinnvolle Weise?

Jahrelang galt das fasziale Bindegewebe in der Anatomie als bloße „Verpackung“. Heute weiß die Wissenschaft dank Pionieren, wie Dr. Robert Schleip, dass unsere Faszien ein hochsensibles, eigenständiges Sinnesorgan und das größte Spannungsnetzwerk des Körpers sind.

Viele Studien belegen mittlerweile die vielseitigen gesundheitlichen Vorteile einer regelmäßigen Yogapraxis. Man könnte Yoga fast schon als ein „Schweizer Taschenmesser“ für die Gesundheit bezeichnen, da es so viele Bereiche positiv beeinflusst: