Yoga Sanft | FR 10:30 Uhr | 12 W

Beschreibung

In diesem Kurs lernst du die Grundprinzipien des Yoga kennen, wobei viele Übungen auf dem Hocker stattfinden. Der Fokus liegt auf dem Erlernen der grundlegenden Haltungen sowie Atem- und Entspannungstechniken. Wir legen großen Wert darauf, dass die Praxis zu dir passt und nicht umgekehrt – deshalb nutzen wir Hilfsmittel, um jede Übung anatomisch sinnvoll zu unterstützen. Unser Yogakurs ist klar und schnörkellos aufgebaut und soll dir dabei helfen, dich körperlich besser und geistig ausgeglichener zu fühlen. Dieser Kurs eignet sich auch für Schwangere, ältere Menschen oder Teilnehmer*innen mit körperlichen Einschränkungen.