Stressabbau und Entspannung
Yoga & Ayurveda Workshop

Ist das Jahresende bei dir auch arbeitsreich und die langen To-Do-Listen wachsen dir über den Kopf?

Tust du dich auch schwer damit, einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag zu schaffen?

In diesem Workshop möchten wir dir praktische Methoden aus Yoga und Ayurveda an die Hand geben, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

7. Dezember 2024

14 bis 17 Uhr

Es erwarten dich ...

... entspannende und erdende Yogahaltungen

... stressreduzierende Atem- und Meditationstechniken

... wohltuende Anwendungen aus der Akkupressur und Selbstmassage

... Verköstigung mit ayurvedischer Nervennahrung

(inklusive Rezepte und Anti-Stress-Gewürzmischung)

... das Thema "Stress" aus Sicht der ayurvedischen Gesundheitslehre (inklusive Skript)

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